Alors que le temps hivernal se propage à travers les États-Unis, un défi peut être de rester au chaud si vous n’en avez pas les moyens ou si vous réduisez le chauffage intérieur.
Rester au chaud est nécessaire « pour diverses raisons de santé » en plus du confort, a déclaré le Dr Georges Benjamin, directeur exécutif de l'American Public Health Association. Pour les personnes souffrant d'arthrite, "les raideurs du dos et du cou et les douleurs articulaires surviennent davantage par temps froid. … Les personnes qui ont des problèmes métaboliques peuvent être sensibles aux conditions météorologiques, comme le diabète, par exemple, et les maladies cardiaques. Plus vous avez froid, plus vous exercez de stress sur votre cœur. "
Un peu de bon sens basé sur notre corps à sang chaud, notre nourriture, nos appareils électroménagers, nos meubles, les éléments extérieurs et bien plus encore peut être très utile. Voici 25 façons de rester au chaud cet hiver – avec ou sans chauffage intérieur – sans vous ruiner.
1. Réchauffez-vous avec des chauffe-mains achetés en magasin, des coussins chauffants allant au micro-ondes, des bouillottes ou des couvertures chauffantes. Il est essentiel de suivre les instructions du fabricant et de se concentrer sur votre torse, a déclaré JohnEric Smith, professeur et directeur du département des sciences de l'exercice à la Mississippi State University. "Si vous réchauffez le noyau, vous pouvez réchauffer les mains et les pieds. Il est plus difficile de réchauffer le noyau en réchauffant les mains et les pieds."
Faites attention à ne pas vous brûler, dit Benjamin. "Ils sont très efficaces sur un genou, une épaule ou sur la nuque. … Vous le mettez rarement directement sur votre peau. Vous l'enveloppez généralement dans quelque chose, peut-être une fine serviette."
2. Bougez votre corps. Les activités physiques comme l’exercice en salle ou la danse peuvent vous aider à vous échauffer,...
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